身體中正，放鬆地站立，先提左腳跟、再提腳尖，橫開半步，腳尖點地，左腳跟落地，重心放於兩腳之間。...閱讀文章
身體中正，放鬆地站立，雙腳與肩同寬。...閱讀文章
身體中正，放鬆地站立，雙腳與肩同寬，趾尖朝前，雙臂輕鬆落於大腿外側。...閱讀文章