【冬季養生飲食(下)】中醫冬至養生食譜、營養師外食推薦

【冬季養生飲食(上)】冬至進補吃什麼？中醫師公開飲食要點！

【中醫冬季養生3大關鍵】中醫教您如何養陰、避風寒！

中醫現代化研究室：四物湯會引起子宮肌瘤嗎？

【中醫秋季養生4大要訣】教您如何潤燥、溫養陽氣

當心呼吸道及皮膚「秋燥」問題，教您如何潤燥、溫養陽氣！ 秋季節氣「白露」代表秋天的到來~ 在這個冷熱氣候的過度季節 很多人出現呼吸道、皮膚過敏問題，起因都是因為「秋燥」！ 秋燥是什麼呢？秋天養生該留意什麼才能顧好健康？ 本集邀請台中全德中醫診所 張慈文中醫師 教大家如何從中醫觀點緩解秋燥、補足陽氣！

【中醫秋季養生飲食】潤肺補氣、降秋燥的食譜及外食推薦！

秋天的乾燥氣候容易引發呼吸道及皮膚問題 本集邀請台中全德中醫診所 張慈文中醫師 教您掌握秋季養生飲食原則，秋季養肺補氣就這樣吃！ 除了提供食補食譜，營養師還推薦方便外食族的組合 中醫師同時分享適合秋季做的養生運動操，一起來看看~

愛吃這類食物⋯小心濕氣累積體內⋯提高疾病發生率！

如果您經常處在濕氣太重的環境，會使得皮膚對流散熱不佳，水份無法從體表排出，體表循環不佳，濕氣會累積在體內；或愛吃寒涼食物，造成腸胃蠕動功能不佳，腸胃道調節水份功能失調，長久下來濕氣累積體內，會提高疾病發生率。

【端午節如何健康吃粽子？】中醫師教您依據體質挑選！

端午節到了，如何應景享用粽子又吃得健康呢？ 本集邀請 台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所 蔡真真醫師 讓中醫師教您如何依據自身體質，挑選合適的粽子食用！

【夏季中醫養生4大NG行為】天熱反而忌冰品生冷食物？！

6月3日是端午節，同時也接近夏季節氣「芒種」，代表天氣逐漸炎熱起來 從中醫理論來看，夏季時身體會受到什麼影響？ 又有哪些生活行為是夏天時的養生禁忌呢？ 本集邀請 台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所 蔡真真醫師為大家說明！

染上新冠病毒⋯出現這幾種症狀⋯沒注意！小心⋯病情恐變重症!

臺灣新冠肺炎疫情，現在有不少確診者康復之後，面臨到長新冠問題，尤其腦霧更讓許多人感到非常困擾，中醫師指出新冠病毒入侵我們身體時，我們的免疫細胞會去攻擊這些病毒，產生發炎反應，但有些人的發炎反應太過亢進，免疫細胞不小心攻擊到我們的正常細胞，其中有一個就是我們的腦神經細胞，他會造成我們專注度下降，記憶力變差，在西醫門診也常看到一些病患在染疫康復後，因為神經精神的後遺症前來就診。

未確診別擅自服用「清冠一號」　中醫師：別做這件事...

本土新冠肺炎疫情持續升溫，確診人數破六萬人，許多民眾恐慌甚至加強防護，就怕染疫，現在確診輕症與無症狀約99%，有不少民眾輕症確診想服用清冠一號，中醫師指出當身體有感染病毒，可經由中醫師開立處方箋取得藥物再服用，若沒有染疫，絕對不可服用！

新冠輕症⋯⋯猛咳嗽、痰咳不出來⋯⋯選擇治療方式⋯⋯緩解改善!?

本土新冠肺炎疫情持續升溫，確診人數居高不下，目前全台累積破260萬人染疫，輕症與無症狀占了大多數，有中醫師門診觀察發現，很多輕症者咳嗽，痰咳不出來，就算是痊癒之後，仍會出現明顯的氣虛現象，像是會比較容易累 比較容易喘，就是因為肺部受到影響。

長新冠症狀中醫有解　9個保健穴道、飲食和運動建議一次看

新冠肺炎痊癒後，不少人會有後遺症，西醫採取症狀治療，但有時療效有限，而中醫針對個人體質、症狀著手，對於後遺症有獨到的治療方式。

「中醫百寶箱」線上講座｜110年6-7月

提升正確養生保健知識，增加免疫力，遠離疾病，疾病不上身，您的健康我們來守護！

「健康養生保健」系列講座｜110年4-5月

提升正確養生保健知識，增加免疫力，遠離疾病，疾病不上身，您的健康我們來守護！

健康養生課程—中醫節氣養生

本課程利用四季24節氣之中醫養生精神：介紹不同節氣之好發疾病，透過導引運動、穴位按摩以及養生食材，讓大家學習如何幫助自己的身體恢復健康平衡狀態！

咳嗽、流鼻涕、走路喘！慎防心肌炎致死

春天，天氣變化真的好大，乍暖還寒，有時候中午熱到30度，早晚溫差又非常大。這個時候小心感冒了，或者病毒的攻擊等等⋯⋯

秋冬常見心血管疾病與中醫養護

腦、心血管疾病是冬季的頭號殺手 鑑於教職員工生歷年的健康檢查結果、健康中心的傷病服務紀錄，歸納出本校教職員生最常見的三大健康需求：肥胖、前期高血壓與三高(高總膽固醇、高/低密度脂蛋白異常) ，隨著現代社會生活方式及飲食結構的改變，發病有逐漸增加及年輕化的趨勢，如果您有高血壓、高血脂、高血糖的三高疾病，該如何預防心肌梗塞與腦中風呢？讓專業的中醫師告訴您！

西洋參茶有助補氣消暑　暑假騎單車不怕氣喘吁吁

入暑以來高溫紀錄連連攀升，許多民眾想把握好天氣，結伴出門騎腳踏車樂活一下，沒想到隔天卻出現頭部悶暈、頸部僵硬、腿部肌肉痠痛、及全身無力等情況，中醫師張鈺鑫表示，高溫下騎單車不但水分流失大、也可能耗盡體力，容易導致氣虛及中暑，反映在人體則是有胃口差、易疲倦、或頭暈的感覺，因此建議民眾外出騎車時，應注意適度休息，舒展筋骨，並且身著質料較好之排汗衣褲來幫助汗水排出，以避免中暑，另外亦可飲用簡易自製的西洋參片或粉光參茶（建議不宜使用高麗參）來益氣解熱，除補充水分外，因為太熱沒有胃口的民眾，平日也可於烹調時多加薑片同煮，來調節脾胃，舒緩腸胃悶脹及食欲不振的情況，其他如四神湯，內含蓮子、芡實、茯苓、淮山等補益藥物，能增強脾胃機能，祛除夏日的濕氣，也是很適合在夏天食用的中藥湯品。

中藥方能治療武漢肺炎？

全德中醫診所創辦人—蘇奕彰教授引領台灣團隊找出中藥對武漢病毒解方，最快8天驗無病毒！

中醫：3種體質運動時間不同 以蓄氣、導引為主

想要調養身體，你會想到中醫的食補，每個季節與體質有對應的食材；但你可能不知道，運動在中醫觀點也有這麼一套順時而為的方法，配合日升月落、陰盛陽衰，就能找到最適合你又調養生息的運動法則。

喝冰水也會胖？ 「這些人」少吃冰

冰淇淋、剉冰，夏天吃冰清涼又消暑，但你知道光喝冰水也會讓妳胖嗎？中醫將冰品視為大敵，西醫雖然沒有太多禁忌，但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢？

于美人兒患虹彩炎　吃補恐病更重

最近傳出藝人于美人19歲的兒子罹患「非典型虹彩炎自體免疫系統攻擊」，導致一眼接近全盲，傳聞于美人為救子尋遍各種治療方式，月燒數萬。眼科醫師表示，成人和小孩罹患虹彩炎的原因和病程不太一樣，但只要在急性期盡快接受治療，就能大幅降低變成慢性發炎，造成白內障、青光眼等後遺症的機會。

急性乳腺炎—針灸 + 中藥 通、消、散

急性乳腺炎屬中醫「乳癰」範疇，產後因乳汁蓄積而發病者，包含於外吹乳癰，台中榮總中醫科主任蔡真真認為，疾病初起以通、消、散為主，讓鬱積的乳汁排出是治療重點。初期以清熱解毒為主，但不宜過量使用寒涼清熱之品，如黃連、黃柏等，否則會使母奶變少；緩解期重點是寬胸理氣散結，須將乳房腫塊消除，以防復發。

中醫治療心臟衰竭心得

心臟疾病目前是國人十大死因中位居前幾名的，加上心臟衰竭常發生在老年人身上，因此在高齡化的社會中是相當普遍的問題，近年來罹患心臟疾病的年齡層也逐漸下降，同時當患有冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病、心臟瓣膜疾病、心肌病變及心肌炎、甲狀腺疾病、心律不整、感染性疾病、酗酒等均有可能造成心臟衰竭，各種心臟疾病，最後都有可能變成心臟衰竭的結果。

做對6件事，不被壓力荷爾蒙打垮

喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

不孕症患者黑暗中的明燈

觀察病人從走進診間到坐下的神情，她就知道這次病人到底有沒有受孕。有如此神奇辨識力的人就是，徹底發揮中醫望聞問切精神的中醫部不孕症的專家─王麗香醫師。

你不可不知的胸部大小事

你覺得乳房紅腫發癢嗎？小心是乳癌警訊！八成以上台灣婦女不知定期做乳癌篩檢，到底需要做哪些檢查才能早期發現呢？

人體實驗室：「調氣和神法」降焦慮改善睡眠

「胡哥人體實驗室」現在人工作壓力大，容易焦慮，晚上又睡不著，體力變差。中醫界現在推動一種簡單的運動，叫做「調氣和神法」。藉由幾個簡單又不費力的動作，只要15分鐘，就可以增強體力，減少壓力，提升睡眠品質，不僅有西醫的根據，而且還有科學數據佐證。什麼是「調氣和神法」？跟著人體實驗室一起來學習。