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    • 疾病衛教
    • 周志宏 醫師
    • 2020.11.30

    為何我跑步後會膝蓋痛？

    從2001年之後，全球參與馬拉松路跑的人次逐年增加，到了2016年逼近800萬人次，但近幾年，路跑人數比例有稍微下降，探究其中原因，有相當一部分的人在路跑後，出現膝蓋的慢性疼痛，因此無法繼續跑步，這個疼痛可以劇烈到讓人幾乎無法正常行走，甚至長達好幾個月的「掰咖」，於是網路上可以看到一個名詞叫「跑者膝」，根據統計，每十個習慣路跑運動的人當中，就有一個會出現膝蓋的慢性疼痛，然而這樣的疼痛對於熱愛跑步的朋友，其實是相當煎熬的。...閱讀文章

    為何我跑步後會膝蓋痛？
    • 疾病衛教
    • 蔡運寧 主治醫師
    • 2020.11.19

    乾癬的簡介與治療

    「乾癬」，又有「牛皮癬」、「銀屑病」、「白疕」、「蛇虱」與「松皮癬」等別名；是一種常見、但頑固難癒的皮膚疾病。簡而言之，「乾癬」的發生，是皮膚細胞的生命週期「加速」了，導致皮膚細胞迅速地堆積；堆積的皮膚細胞形成了鱗片、紅色斑塊、瘙癢，且有時會疼痛；「乾癬」的發生容易反覆，特別是在天氣變化或身體狀況波動時。治療的主要目標是阻止皮膚細胞迅速生長。...閱讀文章

    乾癬的簡介與治療
    • 疾病衛教
    • 王麗香 主治醫師
    • 2020.11.09

    如何作個好月子(4)

    談到這裡，大家應該注意到了，作月子最重要的就是睡飽吃好心情好，當然寶寶身體好，媽媽才會好，所以乳汁的充足與順暢，是產後極為重要的問題，此篇介紹餵母乳的常見問題和其它惱人的產後常見小問題！...閱讀文章

    如何作個好月子(4)
    • 疾病衛教
    • 王麗香 主治醫師
    • 2020.10.30

    如何作個好月子(3)

    產後運動可減少水腫，幫助子宮收縮及身材的恢復，但可隨著身體和心情狀況調整，勿過勞累，產婦最重要還是要充分地休息和保持心情愉快。...閱讀文章

    如何作個好月子(3)
    • 疾病衛教
    • 王麗香 主治醫師
    • 2020.10.08

    如何作個好月子(2)

    產後，外表皮膚沒有彈性、臉上的斑和變形的身材，真是所有產婦的痛，看著皇室王妃和名人快速地恢復外表和身材，這是所有產婦心中所祈求的，但是要注意不要操之過急喔！過度節食和過度的運動，對產後虛損的產婦，反而會適得其反：營養不足身體虛，氣血循環會障礙，代謝更慢，更難降低體重，過度的運動會讓鬆弛的韌帶，更加鬆弛，反而腹部會下垂，甚至會產生子宮膀胱下垂、漏尿等問題，以下我們就來介紹一下產後皮膚和身材該如何保養的重點。...閱讀文章

    如何作個好月子(2)
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