Home 衛教新知
  • 如何安全停用安眠藥?

    一般遇到失眠問題,大家第一個想到的便是安眠藥,這也是所有西醫在處理失眠問題的首選藥物。這類藥物的作用,主要是抑制腦部出現的神經亢進狀態,讓大腦快速休息進入夢鄉。...閱讀文章

    如何安全停用安眠藥?
  • 簡易藥膳助睡眠

    在之前的衛教文章中,我們提到了中醫認為導致失眠的主要原因是能量亢進,也就是俗稱的「火氣大」。這樣的亢進主要是由兩大類的體質狀況所造成,第一類是「氣鬱化火」,這種情況同時會出現煩躁、身體某些部位出現脹痛感、身體疲倦但活動一下會改善等現象,甚至較嚴重的則會有口乾舌燥、腹脹便秘、長痘痘等。另一類是「陰血虛」,常會見到身體燥熱、口乾舌燥、便秘、怕熱也怕冷有時會手腳冰冷、容易掉頭髮等。...閱讀文章

    簡易藥膳助睡眠
  • 那些夜,我們一起數的羊

    過去物質缺乏的年代裡,人們習慣以「你吃飽沒?」來打招呼。現在,恐怕應該改成「你睡得好嗎?」。從前,以體力勞動為主,大家只擔心營養不夠,很少有人睡得不好。現在普遍運動不足、飲食不均衡、作息紊亂,而精神壓力愈來愈大,於是睡眠問題也愈來愈多。...閱讀文章

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  • 讓中醫來解決你的顳顎關節疼痛

    臨床上常會看到有些年輕的上班族患者,會因為不明的原因偏頭痛、耳鳴、咀嚼、說話、打哈欠張嘴時疼痛,即使吃止痛藥與肌肉鬆弛劑,都仍會反覆發作,疼痛劇烈發作時可以讓人完全無法正常生活工作,因而感到憂心與焦慮,其實這很可能就是是顳顎關節的滑囊因反覆摩擦導致發炎疼痛,在美國統計,每一億人口,因為顳顎關節疼痛造成無法上班的工作日高達加起來共1780萬天數,在台灣顳顎關節疼痛的患者從2004年14萬人到2013年已成長到26萬人,到今天2021年更可能已經突破30萬人,然而這個顳顎疼痛在我們中醫門診已經證實可以取得相當不錯的療效。...閱讀文章

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  • 孩子,你怎麼不睡覺?

    大部分的人都明白晚上一定要睡得好,隔天才能精力充沛,然而,究竟每天要睡多久才算健康?在科技充斥的現代社會中,許多年輕人習慣晚睡,時間久了改不回來,想早睡反而難入睡、白天難醒,進而形成慢性失眠,這時又該如何矯正呢?...閱讀文章

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