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媒體採訪2020.02.06
人體實驗室：「調氣和神法」降焦慮改善睡眠
「胡哥人體實驗室」現在人工作壓力大，容易焦慮，晚上又睡不著，體力變差。中醫界現在推動一種簡單的運動，叫做「調氣和神法」。藉由幾個簡單又不費力的動作，只要15分鐘，就可以增強體力，減少壓力，提升睡眠品質，不僅有西醫的根據，而且還有科學數據佐證。什麼是「調氣和神法」？跟著人體實驗室一起來學習。
