Home
講座/採訪
-
媒體採訪2020.02.06
人體實驗室:「調氣和神法」降焦慮改善睡眠
「胡哥人體實驗室」現在人工作壓力大,容易焦慮,晚上又睡不著,體力變差。中醫界現在推動一種簡單的運動,叫做「調氣和神法」。藉由幾個簡單又不費力的動作,只要15分鐘,就可以增強體力,減少壓力,提升睡眠品質,不僅有西醫的根據,而且還有科學數據佐證。什麼是「調氣和神法」?跟著人體實驗室一起來學習。