• 養生導引功法
• 全德編輯部
• 2019.12.02

調氣和神法

導引術在中國已有5000多年的歷史，是古代用來保健與治病的一種療法。所謂「導」，就是呼出濁氣，吸入清氣；而「引」就是運動軀體，活絡筋骨。導引就是利用呼吸吐納的方法，使體內氣息和順，再配合肢體俯仰屈伸運動，使身體經絡關節通暢。
本套「調氣和神法」是一套老少咸宜的養生運動，利用簡單的動作鬆筋活絡，疏通人體經脈，來保健五官，強化臟腑機能。
它的主要原理在於藉由形體外動，調暢氣血，進而心神內靜，內外調和，故能達到預防疾病和延年益壽的目的。...閱讀文章