子宮內膜異位症的中醫觀(5)

上二篇文章「子宮內膜異位症的中醫觀(3) 」 、「 子宮內膜異位症的中醫觀(4) 」我們介紹了子宮內膜異位症的中西醫治療方式，其實懷孕也是一種治療方式。在女性懷孕的10個月之間，卵巢不會排卵，子宮內膜會增厚以孕育胎兒；而在生產時內膜會剝落，身體的免疫細胞會清除殘餘的內膜組織，除了清除子宮內的內膜以外，也會清除子宮外的內膜。我們常聽到許多有痛經困擾的女性，在生產之後就好了，她們很有可能就是子宮內膜異位的病人。除了上述的治療方式，女性朋友們還可以做些什麼可以減少子宮內膜異位症的發生呢？ 女性的身體要有健全的免疫系統，才有能力清除這些出現在不當地方的經血和內膜組織。而想要提高免疫能力、保持氣血暢通，最重要的就是要有規律的生活、足夠的休息，且要避免過度服用冷飲及寒涼食物。另外，調整生活中的壓力、保持身心愉快也很重要，因為憂鬱沮喪會降低免疫能力，也會使得循環變差，引起瘀症。 研究顯示，每週運動超過2小時的女性，得到子宮內膜異位的機率比沒有運動的女性少了一半。若由中醫的理論解釋此研究，即是因為氣血循環變好之後，瘀症比較不會發生。除了在痛經篇我們提到的運動之外，針對子宮內膜異位症，台灣中醫養生學會中的保健運動中的迎春納福及兩儀式亦是很好的運動。 研究顯示，每月攝取咖啡因的量達到7g以上的女性，得到子宮內膜異位症的機率是每月小於3g的女性的1.7倍；而每週攝取酒的量達到100g以上的女性，是沒有喝酒的女性的1.8倍。 在義大利，有一個探討食物及子宮內膜異位症之發病關係的研究，發現食用蔬果會減少此病之發生，而紅肉及火腿肉會增加此病之發生。這與中醫理論也可以互相驗證；因為肥膩而味濃的食物，容易導致腸胃道之濕熱堆積，日子久了就容易產生血瘀溼熱型體質。