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情緒壓力會增加罹患卵巢癌的機率嗎?

我們每天的生活,都有不同程度的喜怒哀樂,這些情緒壓力會不會影響腫瘤細胞的生長?在2015年,頂尖的醫學研究期刊(Nature Reviews Cancer, 15, P.563–572)提出:慢性壓力會釋放乙型腎上腺訊號,可能造成發炎物質增加,促進癌症細胞增生及移動,吸引巨噬細胞與分泌細胞聚集物質,可能導致癌症細胞增加與轉移,這是提醒大家的一個重要訊息,在生活習慣與飲食規劃,必須仔細自我觀察與調整。
常見情緒壓力對器官功能與免疫力的影響
情緒壓力會導致大量腎上腺素分泌,造成身體血流、代謝、免疫功能改變,同時會會刺激心跳加快、血壓升高、呼吸急促、腸胃蠕動改變、免疫細胞過度活化等,中醫的觀點,認為情緒壓力就是「肝鬱氣滯」的表現,會出現失眠、腸胃功能異常、月經異常、情緒不穩定等表現,全身的經絡循環也會受到壓抑或波動,所以生氣、悲傷與憂愁,對人體產生負面的影響。
飲食對情緒壓力的影響
飲食提供身體器官所有營養的需求,飲食不足與不均衡,會出現身心抗壓力下降,例如肉類蛋白質或米飯碳水化合物太少,會導致心肝陰血不足,出現頭目眩暈臉色黯沉,心悸,失眠健忘,夜寐不安,月經澀少或經閉不行的身體不適,平常如果攝取過量的蔬果,因為屬於寒涼的食物,所以會影響身體氣血的循環,導致氣血不足與器官功能下降,當人體體力差時,對外界壓力的耐受度會下降,情緒會加重干擾自律神經的穩定。
中醫如何緩解情緒壓力
中醫緩解情緒壓力最重要的方法是矯正身體營養吸收與增加心肺功能,此時經絡器官的氣血量充足與循環暢通時,會減少「肝鬱氣滯」的影響,會發現情緒不容易被干擾影響,而且身心持續產生正向的力量;若同時再搭配導引運動「拍式」,更能疏通身體的氣血與減少鬱悶的表現。
案例分享
50歲的林小姐為卵巢癌合併直腸轉移,手術後因為壓力很大,只要一想到要持續的治療,就會開始腹痛腹瀉,整天擔心復發的問題,逐漸體重持續下降與體力變差,因此開始反覆感染發燒住院,過程中以中藥增加心肺功能與腸胃道營養吸收,加上足夠的蛋白質攝取與導引運動,逐漸增加體重與減少感染機會,臨床上也發現疾病更穩定與生活品質也增加了,所以了解正確照顧自己身心的方法,就能讓自己的生活更好。

#台灣養生保健學會  #拍式

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