Home 衛教新知 疾病衛教

如何作個好月子(4)

談到這裡,大家應該注意到了,作月子最重要的就是睡飽吃好心情好,當然寶寶身體好,媽媽才會好,所以乳汁的充足與順暢,是產後極為重要的問題,此篇介紹餵母乳的常見問題和其它惱人的產後常見小問題!
乳汁不夠,寶寶吃不飽怎麼辦呢?
乳汁的分泌多少與母親的情緒壓力、腸胃機能以及嬰兒的吸吮有關。所以除了母親在產後一小時即開始哺乳,增加每天哺乳頻率(>10次每天),母嬰同室等增加乳汁分泌的生活注意事項外,中醫亦認為乳汁之充沛主要與腸胃以及肝氣調暢有關。母乳幫助嬰兒免疫系統與腦部發育的功能是配方乳無法取代的。其中與免疫相關之成分為乳鐵蛋白及VITB12,所以母親要多攝取高蛋白質湯類以及鐵質以增加乳汁量。
例如:溫牛奶、瘦肉、雞肉、魚類、豬肝、腰子、牛肉、牡蠣等。故服用補益氣血之八珍湯及補氣營養湯、不要心情過度激動,更不要悲傷流淚以及充足的睡眠是乳汁充沛最重要的因素。
如果不幸乳汁減少或乳腺發炎,不要氣餒因而放棄哺育母乳的機會,可以諮詢您的中醫師,在古代沒有配方乳的年代,中醫醫學領域有很好的療法。  
生產後好多很難啟口的問題!
Q1.問題:
因懷孕後膀胱容量縮小,要至產後4週才會恢復到正常,所以凱格爾式運動及中藥補氣、補腎藥可輔佐其症狀之消除。
Q2.痔瘡問題:
因懷孕後腹壓增加而使得痔瘡突出,產後若排便正常一般可自行恢復,若無恢復可諮詢中醫師協助其症狀之消除。
Q3.落髮問題:
產後三個月內頭髮會有快速轉化率,故會大量落髮,一般可以自行恢復,中醫認為髮為血之餘,故可輔佐中藥養血藥物減輕其症狀。
以上為產後調理簡易的實施方式,最後要提醒產婦不論是訂購坐月子餐或到府做月子服務或是家中長輩幫您準備坐月子,都需要知道正確的飲食生活觀念以及階段性補養食膳的觀念。透過合格之中醫師依產婦個人不同的體質給與不同的建議,一般可在產前先至中醫醫療院所了解個人體質,生產後因應生產過程的併發症,例如失血過多、傷口疼痛或乳汁不通等問題與醫師聯絡,由醫師開立個人適合之食補及生活建議。特別是過敏體質、燥熱體質及有子宮內膜異位、肌瘤之病人,切勿自行服用補藥以免造成體質及疾病惡化。  
小產需要作月子嗎?
明代著名的婦醫家薛己說過:「小產重於大產(生產),因為大產如粟熟自脫,小產如生採,傷其根蒂。」小產休息調養時間需視懷孕週數而定,雖然荷爾蒙改變不如足月懷孕者大,但更要考量手術或藥物遺留之併發症,千要不要輕忽哦,可以找中醫師幫忙,依小產的情況作適當的調理。 後,中醫師會根據產婦體質給予補益氣血合併補腎之處方,如:補氣養營湯加巴戟天、黃精⋯⋯等補腎陰或腎陽之藥,幫助卵巢機能恢復,並預防老化。

分享: