你相信光嗎？

你相信光嗎？
超人力霸王(俗稱鹹蛋超人，中國大陸譯名：奧特曼)是許多人童年的信仰。

如果有人問乃祐醫師：「你相信光嗎？」，
乃祐醫師只想說：「不僅要相信光，還要成為追光者」。

您有過類似的經驗嗎？
每當天氣寒冷、陰雨綿綿，就感到情緒低落、缺乏精力、嗜睡、吃太多、愛吃碳水化合物、體重增加」？

如果上述感受已經影響了您的日常生活，那很有可能是季節性憂鬱症(Seasonal Affective Disorder, SAD, 又稱冬季憂鬱症)。

請別害怕，來追光吧！


研究發現當陽光照射到眼睛中視網膜的特定區域時，會促進大腦釋放血清素，讓人感到快樂、平靜，有助於緩解憂鬱、焦慮的情緒。
此外，陽光也能幫助人體合成維生素D，這對於調節情緒也有重要作用。


對於憂鬱症病人來說，陽光暴露不足還會增加認知功能障礙的風險。


您總是感到情緒憂鬱，特別是在秋冬季嗎？
可能是身體在提醒你：該追光了。