- 2022.06.07
長新冠是什麼？如何處理？中醫師告訴你五大妙方！
最近門診越來越多新冠肺炎解隔後的患者前來求診，他們普遍有疲倦、氣虛、注意力不集中等症狀，世界衛生組織將這樣的情況稱為「新冠肺炎綜合症候群」，俗稱「長新冠」（Long Covid）。
像是這位林小姐，解隔後馬上沒日沒夜的趕工作，剛開始腦筋遲鈍、常常斷片，一週後竟在辦公室昏倒緊急送醫，嚇壞大家，原來她拼命工作，卻忽視了營養，身體無法恢復，除了容易疲倦，還出現了胸悶、喘不過氣的後遺症。
而女性、肥胖、老人及呼吸衰竭者，更是被列為長新冠的危險因子。
在感染期間出現味覺、嗅覺、視力變差的患者，更容易出現大腦退化的情況。這是因為大腦是非常精密的運作系統，顏面五官神經與大腦功能的連結很緊密，一旦失調，很容易出現連帶的影響。
研究還發現即使在輕度感染後，大腦也會萎縮0.2-2%，如果這些損傷未順利修復，將容易產生腦霧等症狀。
像是這位林小姐，解隔後馬上沒日沒夜的趕工作，剛開始腦筋遲鈍、常常斷片，一週後竟在辦公室昏倒緊急送醫，嚇壞大家，原來她拼命工作，卻忽視了營養，身體無法恢復，除了容易疲倦，還出現了胸悶、喘不過氣的後遺症。
什麼是長新冠？誰最容易發生？
英國研究發現：不是重症才有長新冠！無症狀和輕症患者也可能出現長新冠的症狀。 根據美國疾病管制中心發布的報告，約有1/5的青壯年與1/4的65歲以上長者，會出現長新冠的情形。而女性、肥胖、老人及呼吸衰竭者，更是被列為長新冠的危險因子。
臨床觀察
一、長新冠的五大常見症狀，大腦退化受威脅
目前已知統計的長新冠有多達200多種症狀，主要常見症狀包括：
*極度疲倦
*氣虛、容易喘、胸痛、胸悶
*記憶力和注意力變差，大腦遲鈍不清，也就是一般人通稱的「腦霧」。
*味覺和嗅覺的變化、腹瀉
*肌肉痠痛、關節痛
巴西團隊發現：在感染期間出現味覺、嗅覺、視力變差的患者，更容易出現大腦退化的情況。這是因為大腦是非常精密的運作系統，顏面五官神經與大腦功能的連結很緊密，一旦失調，很容易出現連帶的影響。
研究還發現即使在輕度感染後，大腦也會萎縮0.2-2%，如果這些損傷未順利修復，將容易產生腦霧等症狀。
二、為什麼會有長新冠症狀？
進一步探究造成長新冠的原因，目前歸納出4個可能因素：
1.病毒造成微血管堵塞
影響提供細胞氧氣和營養，也減緩清除新陳代謝的廢物。
2.細胞粒線體被破壞
粒腺體是人體的發電站，當它被病毒干擾時，會呈現休眠狀態，這樣人體的能量利用就會出現問題。
3.免疫系統被打亂
慢性發炎、抗體錯誤攻擊，會產生不同的症狀。
4.病毒並未完全被清除
可能潛伏在其他部位。
目前西醫尚未有明確的治療方式，正在進行的研究中使用抗組織胺、秋水仙素、抗血栓藥和免疫抑制藥物來嘗試改善這些問題。
英國健保署建議初期先降低工作量、縮短工作天數或改變工作內容。如果能趕緊在1-3個月內調養身體，就能避免病況惡化成慢性疾病。
目前西醫尚未有明確的治療方式，正在進行的研究中使用抗組織胺、秋水仙素、抗血栓藥和免疫抑制藥物來嘗試改善這些問題。
英國健保署建議初期先降低工作量、縮短工作天數或改變工作內容。如果能趕緊在1-3個月內調養身體，就能避免病況惡化成慢性疾病。
中醫師告訴你恢復長新冠的五大方法
從中醫的角度，有五個重要的策略幫助你從長新冠症狀中恢復：
1.補充營養
因為與疾病對抗的過程，會消耗大量的養分，此時吃些容易吸收的食物，可以快速補充營養，幫助細胞修復，例如：多吃粥、魚湯、雞湯、四神湯等，藉由脾胃氣來吸收食物的精華。
但是不能吃太難消化、太冰冷的東西，因為中醫有一個「食復」觀念，就是吃了不適當的食物，容易導致腸胃機能障礙，快要好的症狀，結果又變得嚴重。這時候可以搭配一些理氣的藥材，例如：陳皮、薑，來改善腸胃的機能運作。
另外，油炸的食物會導致身體發炎，所以我們也會建議患者盡量不要吃。
但是不能吃太難消化、太冰冷的東西，因為中醫有一個「食復」觀念，就是吃了不適當的食物，容易導致腸胃機能障礙，快要好的症狀，結果又變得嚴重。這時候可以搭配一些理氣的藥材，例如：陳皮、薑，來改善腸胃的機能運作。
另外，油炸的食物會導致身體發炎，所以我們也會建議患者盡量不要吃。
2.滋陰生津
由於發燒的過程消耗大量的津液，因此導致體內缺乏適當的滋潤、變得容易乾燥，像有些人很容易口乾、咽喉乾燥、鼻乾、眼睛乾澀，所以可以使用桑葉、菊花、甘草來調理身體。
3.調養正氣
新冠後遺症中最常見的就是疲倦無力，這是因為對抗疾病的過程耗費大量的肺氣，這時可以藉由入心肺的西洋參來涼補養氣，《醫學衷中參西錄》：「西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。」尤其適合熱病之後氣陰二傷的長新冠病患，來協助改善症狀，讓身體盡快恢復生理運作，精神好了，就可以逐漸增加活動。
4.針對腦霧
金錢薄荷是很好的草藥，經驗上應用在一些腦震盪、腦中風的後遺症，可以改善局部的循環來加速腦力的恢復。
5.導引運動
吃吃喝喝之後，就該動一動，適當的運動可以讓身體的恢復達到事半功倍的效果，中醫導引動作「舉平手」簡單易行，每日三次，每次10回，幫助你寬胸理氣、增加肺活量、頭腦清晰、神清氣爽。
全德中醫是您健康的後盾
面對長新冠，不用害怕，只要在1-3個月內，將身體調養好，感到症狀愈來愈好轉，就有機會戰勝長新冠。