別害怕，讓中醫陪您度過心靈寒冬－憂鬱症

在憂鬱症的那段日子，小河(化名)的生活是沒有色彩的，她對於時間和空間的變化感到麻木，好像這個世間沒有任何東西能夠再觸動她，她覺得自己好像永遠都快樂不起來了，即使是原本最喜歡的追劇、血拚，都不能讓她感到開心。每天早晨，光從床上爬起來就幾乎耗光了她所有精力，白天吃不下，晚上睡不著，消極的負面想法塞滿了她的腦子，她覺得自己很沒用，經常萌生想就此一死了之的念頭，家人也不確定小河到底怎麼了，只覺得她跟以前很不一樣，容易因為一點小事就原地爆炸，只得在她跟前小心翼翼地說話、做事…。
終於，她承認自己出了問題，強撐著身子到醫院看病，精神科醫師診斷她罹患了重度憂鬱症。
然而，憂鬱症的治療是一場曠日持久戰，很多人在這個過程中很容易放棄，小河也不例外，一開始她還能乖乖吃西藥，但還沒感受到吃藥的好處，副作用就來了－噁心、口乾、便秘、頭痛…，所以服藥不滿一週，她就不吃了，心想「我還是靠意志力挺過來吧」…。病情持續惡化，原本還能勉強接送孩子上下學，現在連家門都出不了，她覺得自己像個活死人，每天有如行屍走肉般地過活，一個月內暴瘦了7公斤，這次，她被家人連拖帶哄地帶來中醫診所看病，「西藥不吃，那試試中醫吧…」，中醫告訴她：「這個病會好，但前提是要好好吃藥，您的病情比較嚴重，西藥、中藥都得吃，西藥的副作用不用擔心，我來幫您處理」。
小河並不相信自己這次能得到幫助，但她不想再被這個疾病凌遲了，只好死馬當活馬醫，加上家人的鼓勵和勸說，她遵照醫囑，持續服藥1個多月，這次的副作用明顯減輕，心情也平靜許多，有動力做事了，她又感受到「活著真好」。治療了2個月，她覺得自己已經痊癒，自行停用中西藥，但2週後，憂鬱症狀再發，她只好把藥吃回來，醫師告訴她：「症狀雖然消失了，但神經修復尚未完成，所以至少還要再治療6-9個月，才能考慮減藥」。
許多憂鬱症病人在治療的過程中，要經歷換藥、減藥失敗、復發等重重考驗，才能涅槃重生，特別是減少抗憂鬱藥的過程中，戒斷症狀(憂鬱、焦慮、易怒、失眠、噁心嘔吐、頭暈、身體疼痛…)是許多人要經歷的一大難關，但在中藥幫忙穩定氣血的情況下，戒斷反應會大幅減輕。
現在，小河服用中西藥已經有1年多的時間，西藥在逐步穩定減藥中，也有動力和意志力進行心理諮商，在心理師的幫助下，她學會識別情緒，允許自己有正常的消極情緒，不將任何身體或心理症狀輕易當成復發的徵兆。回顧過去生病的這段日子，她感覺自己就像一隻醜陋的毛毛蟲，困在繭裡，不想與這個世界有任何連結，破繭成蝶的那一刻是痛苦的，但她終究是自由了，能重新感知到這世間的一切，不論好的壞的，她都很珍惜。
病情穩定，她的人生還在繼續，小河現在不急著把所有的藥都停掉了，因為她知道，每一次的疾病復發，都會增加終身患病的機率，並且延長治療時間，吃藥不代表自己沒有復原力，而是幫她升級裝備，擁有更多能量度過心靈寒冬－「憂鬱症」。